マッスル

2008年9月19日 (金)

トレーニングとは:身体のバランスが崩れていると、不自然なと...

インナー身体のバランスが崩れていると、不自然なところに脂肪がつきやすくなる。
ダイエット成功のためのインナーマッスルのトレーニングは、わざとバランスを崩すことでカンタンに出来ます。
ただインナーマッスルを鍛えるという感覚とよりは、インナーマッスルを動かす神経を鍛え、筋肉を効果的に動かすトレーニングをするべきである。

ダイエット成功のためにはインナーマッスルを鍛える必要があります。
不自然なところについた脂肪は、トレーニングを続けていてもカンタンにはなくなってはくれません。
またただバランスボールの上に座っているだけでも効果があります。

ところでインナーマッスルとはどのような筋肉をいうのでしょうか。
そのためダイエットは筋トレとバランスを鍛えるために、インナーマッスルを同時にトレーニングをするといいでしょう。
例えば通常おこなうトレーニングをバランスボールの上でおこなうことで、インナーマッスルも一緒に鍛えることが出来ます。

ダイエット成功のためにはバランスがとれる身体つくりが不可欠である。
特に腸腰筋は腰痛に直結する筋肉となるので、しっかりとケアをすることが大切である。
分かりやすい箇所でいうと、股関節の場合は、腸腰筋、大腰筋、小腰筋、腸骨筋などの筋肉がインナーマッスルとなる。

『ポイント10倍』あなたは衝撃の事実を目の当たりにする!「おネエ●●ズ」でも放映され大人気!!超高級スポーツジムのトレーニングをサプリ化!【イージーダブル・ゼロ】※発送は9月中旬頃を予定しております。


関連記事

集中力・記憶力・動体視力トレーニング[イプラスジム]七田チャイルド ...
メンタル、動体視力、右脳開発等のトレーニングジムの紹介。日本脳力開発研究所が運営。 ... 中学生~シニアまで!イプラスジムは3つのトレーニングで、あなたの才能を引き出し、「なりたい自分を手に入れる」ための脳のトレーニングジムです ......(続きはここから...)

名古屋:パーソナルトレーニング ダイエット ジム オッス
DANCE STUDIO. OSSU!! 〒460-0011. 名古屋市中区大須4-6-24. 成田ビル2F. TEL&FAX : 052-261-0311. お問合せ : 052-526-4638. 年中無休. 10:00~24:00 OPEN ......(続きはここから...)

ロンポームエタイジム【バンコクタイランドでムエタイ トレーニング】
当 ロンポー ムエタイジムはタイバンコク都市中心部にあり、ルンピニーボクシングスタジアムから2Kmの位置にあります。 一日体験入門から、中期、長期入門までプロ選手は元より未経験者並び女性の方も各自のレベル目的に合わせムエタイを学び練習できる環境です。団体合宿も ......(続きはここから...)

NIKE(ナイキ) ナイキ チームトレーニングジムサック


関連情報はここから⇒     

|

2008年9月14日 (日)

マッスルとは:正しい姿勢とは、耳・肩・腰骨が縦に一直線...

姿勢正しい姿勢とは、耳・肩・腰骨が縦に一直線に並んでいる状態をいいる。
その骨を支える役目を果たしているのがインナーマッスルなんである。
ダイエット成功の秘訣は、筋トレばかりではありません。
全身を鏡で見てみてください。

姿勢が悪いままでいると、インナーマッスルが正しい位置に戻そうとしますので、常に力がはいった状態になる。
もしこれが上手くいかない人は、インナーマッスルを鍛える必要があります。
正しい姿勢で立つことができているか?正しい姿勢で立つことができていないということは、インナーマッスルが弱っているかもしれません。
そうすると表面の筋肉も動きが悪くなり、肩こりや腰痛を引き起こすことになる。

姿勢がまっすぐでないということは、骨が傾いているということである。
その結果、インナーマッスルは動きにくい筋肉になってしまいる。
そしてその傾きを筋肉が支えているのである。
これが全て正しい人は、姿勢がきれいな人である。

日頃の姿勢もとても重要な肥満の要素となる。
また腰骨の球さも左右揃っていることが理想である。
インナーマッスルは身体のバランスを整えたり、姿勢を保つために使われる筋肉の総称である。
ダイエット成功に欠かせない、正しい姿勢とはどのようなものなのでしょうか。

マッスルミュージカル公認脂肪燃焼系サプリメント燃焼生活3個セット


関連記事

Lapita
マッスルミュージカル2008夏公演「祭」~花魁Oiran~ 渋谷マッスルシアターで開催中のマッスルミュージカルへ行ってきました。 ... でも、実はワタシは、噂のマッスルミュージカルを観るのはこれが初めて。 今年の夏公演 ......(続きはここから...)

マッスルミュージカルが渋谷にやってきた! - [子供と遊ぶ・学ぶ]All ...
家族で楽しめるミュージカルとして大人気の『マッスルミュージカル』が、昨年の横浜に続き、 ... マッスルミュージカルとは、2001年にテレビ番組の企画から生まれたミュージカルで、番組内の企画として行われた一夜限りの公演が大反響を呼び、 ......(続きはここから...)

マッスルミュージカル、諸星和巳がコミカルに好演 - OhmyNews ...
元「光GENJI」の諸星和己が10年以上ぶりにローラースケートを履くことで話題を呼んでいるマッスルミュージカル、ゴールデンウィーク公演『Voyage~旅立ち』が4月29日、東京・渋谷の渋谷マッスルシアターで始まった。 ......(続きはここから...)

マッスルミュージカル公認脂肪燃焼系サプリメント燃焼生活3個セット


関連情報はここから⇒   

|